最近のマイブームは「健康な体づくり」です。
まだ始めて間もないですが、最近、毎朝「ラジオ体操」をするようにしています📻
デスクワークで普段、体を動かす機会も少なく…何をしても痩せられず…
体がガチガチに硬くなっていましたが、何気なくラジオ体操を1回してみたら
体がほぐれたようにスッキリした気がしました🎵
たった3分程ですが、しっかりすると体がぽかぽかしてきます😊
きつくないけどしっかり汗をかくことができるので、三日坊主になりやすい私ですが、
楽しくできているので、頑張って続けてみようと思います💪
ラジオ体操はダイエット効果、肩こり・腰痛の改善、むくみや冷えの解消、体の歪み改善等、
体に良い効果がたくさんあるそうです😲✨
間違った方法だと逆に体を痛めてしまうそうなので、
正しいやり方で健康的な体づくりをしていきたいと思います。
目指せ－5㎏です🤣👍