健康な体づくり

最近のマイブームは「健康な体づくり」です。

まだ始めて間もないですが、最近、毎朝「ラジオ体操」をするようにしています📻

デスクワークで普段、体を動かす機会も少なく…何をしても痩せられず…

体がガチガチに硬くなっていましたが、何気なくラジオ体操を1回してみたら

体がほぐれたようにスッキリした気がしました🎵

たった3分程ですが、しっかりすると体がぽかぽかしてきます😊

きつくないけどしっかり汗をかくことができるので、三日坊主になりやすい私ですが、

楽しくできているので、頑張って続けてみようと思います💪

ラジオ体操はダイエット効果、肩こり・腰痛の改善、むくみや冷えの解消、体の歪み改善等、

体に良い効果がたくさんあるそうです😲✨

間違った方法だと逆に体を痛めてしまうそうなので、

正しいやり方で健康的な体づくりをしていきたいと思います。

目指せ－5㎏です🤣👍